Что такое созависимость?
- Невроз личности?
- Болезнь?
- Психологический феномен?
Все большее и большее количество людей приходят на консультацию с запросами на то, что на их жизнь, мысли, эмоции очень сильно влияет поведение других людей. И, в свою очередь, их собственная жизнь, их потребности и интересы начинают вращаться только вокруг одной единственной цели - контролировать поведение другого, исправить близкого человека.
- Какие внутриличностные и межличностные процессы характеризуют поведение созависимого человека?
- Какие факторы влияют на формирование созависимости?
- Какие существуют объективные и субъективные признаки созависимости?
- Почему одни люди больше склонны к созависимости, чем другие?
- Можно ли «побороть» состояние созависимости?
- Какие есть способы самопомощи и стратегии выхода из состояния созависимости?
Основной задачей данного курса как раз и является поиск ответов на эти вопросы
Для кого:
Этот курс для вас, если вы иногда, часто или постоянно:
- ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;
- ощущает беспокойство или вину, когда у других "есть проблемы";
- делает все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;
- концентрируете свою энергию на других людях и их счастье;
- думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть в здоровых, эмоционально близких отношениях
- боитесь разочаровать других
- живете так, как будто вы жертва обстоятельств
- с трудом принимаете решения
- боитесь выражать свои истинные чувства из страха быть отвергнутым
- ходите по кругу в отношениях или повторяете те же самые сценарии
- чувствуете себя уставшим/ опустошенным/ несчастливым, но не понимаете, как выйти из всего этого
Цели курса:
- Осознание паттернов своего поведения: есть ли склонность к созависимости.
- Выявление факторов, способствующих ее формированию.
- Осознание ограничивающих убеждений и созависимых посланий, влияющих на поведение в отношениях.
- Прояснение своей системы ценностей, работа с самооценкой.
- Осознание того, насколько удовлетворяются ваши психологические потребности в отношениях и что можно с этим делать.
- Построение своей стратегию по выходу из созависимости и созданию новых здоровых отношений.
В программе курса:
- Истоки и формы созависимости. Диагностика созависимости. Созависимые послания. Динамика развития созависимых отношений.
- Объективные и субъективные факторы созависимости. Параллели поведения зависимых и созависимых.
- Ограничивающие убеждения. Работа с ограничивающими убеждениями, удерживающими в созавимости.
- Треугольник Карпамана: определение своего состояния и своей роли. Выход из треугольника – терапевтическая работа в малых группах.
- Психологические границы и способы их выстраивания.
- Самооценка и личностная система ценностей: терапевтическая работа в малых группах.
- Базовые психологические потребности, способы их удовлетворения. Выстраивание новых здоровых отношений.
А также диагностическое и проективное тестирование для практической отработки результатов в малых группах:
- тест на определение созависимости (шкала созависимости)
- проективный диагностический тест на склонность к созависимости
- тест на определение типа привязанности
- тест для исследования ценностей личности
