Почему мне так тяжело учиться?

Отвечает Елена Подорольская, магистрант второго курса факультета психологии РПУ св. Иоанна Богослова

Здравствуйте, уважаемая Мария!

Спасибо за Ваш вопрос. Давайте попробуем разобраться.

Насколько я поняла, если бы не задания творческого плана, у Вас бы не было проблем со сдачей домашних заданий в срок. Т.е. трудности вызывают именно те задания, которые требуют Вашего личного отношения к теме, не имеют четкого пошагового плана. Задания, где надо творить, придумывать что-то свое. Это действительно сложные задания, потому что в их основе лежит наша свобода выражения себя.

Почему Вам так сложно? Почему вообще это может быть сложно?

Причин для этого существует более чем достаточно. В психологии нет однозначных ответов на вопросы. Личные ответы каждого рождаются в результате работы с психологом, с погружением в проблемы, возникшие именно на конкретном личностном пути развития.

Я Вам расскажу про одну часто встречающуюся причину: перфекционизм (как ни странно, ведь перфекционист должен был бы стараться все сдать в срок). Перфекционизм – это желание все сделать наилучшим образом, получить высокую оценку за труд. И как же трудно что-то сделать, если непонятно, по каким критериям Вас будут оценивать. А вдруг еще и найдутся те, кто сделает это задание лучше и точнее? За всем этим стоит страх ошибки, страх оценки, страх быть «не на высоте».

Многие наши психологические проблемы формируются в детстве. И если перфекционизм окажется причиной описанной Вами проблемы, то возможно, уже с детства к Вам предъявляли высокие требования, и Вы старались быть отличницей в школе. Потому что от Вас этого ждали. Или Вы сами требовали это от себя, считая, что такова единственная возможность обратить на себя внимание, получить похвалу, «заслужить любовь» значимых для Вас взрослых.

Проще жить, когда есть ориентиры, на которые мы можем опираться при выполнении каких-либо действий. Когда понятно, что и зачем делать, к чему стремиться в результате. Страхи включаются, когда ориентиров нет. Единственный путь – это понять, что если нет четких требований к тому, что от Вас ждут, то нужно просто делать так, как у Вас получается.

Нужно разрешить себе ошибаться, не быть лучшей, не быть первой, но ЗАТО – говорить и делать так, как только ВАМ свойственно. Потому что второго такого человека нет и не будет в этом мире. А значит, Вам есть, что сказать, выразить. Развивайте. Не бойтесь. И даже если Вы «упадете» – это опыт, который позволит в следующий раз сделать что-то лучше. Без падений нет роста. Разрешите себе расти.

Вы пишите, что «Приходится объяснять себе, что это всего лишь задание…» А как Вы к этому относитесь в начале? Как к чему-то такому, от чего зависит Ваша дальнейшая судьба? Может быть придаете выполнению заданию слишком высокую значимость, ставите себе высокую планку, до которой и самой же тяжело допрыгнуть. И, конечно, это может тормозить. Не дает «разбежаться». Сковывает. Вы справляетесь только тогда, когда наступает дедлайн. Потому что отступать уже некуда. Но ведь справляетесь. Значит вопрос в первом шаге навстречу заданию. В разрешении себе «прыгнуть». Опустите немного планку. И, возможно, это откроет вам новые горизонты.

Что ещё можно посоветовать? Если Ваш внутренний конфликт настолько сильный, что мешает Вам жить, и вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, то, конечно, желательно обратиться к психологу.

Очень рекомендую прочитать книгу Наталии Ининой «Испытание детством». Наталия Владимировна очень тонко и точно рассказывает о том, почему многие проблемы в нашем взрослом возрасте родом из детства и как с ними поступать.

Я бы также посоветовала прочитать книгу Ольги Красниковой «Опоздания и невыполненные обещания». В своей книге она рассматривает разные причины, из-за которых люди не могут уложиться в сроки и вечно опаздывают на встречи. Возможно, Вам станет понятней про себя и свои страхи.

Удачи, Мария! И помните, двери нашего Центра христианской психологии всегда открыты.

Всех благ. С наилучшими пожеланиями.